YogiSource.com my account | view cart | customer service
 Search:    
Welcome to the new Yoga.com Forums home!
For future visits, link to "http://www.YogiSource.com/forums".
Make a new bookmark.
Tell your friends so they can find us and you!

Coming soon ... exciting new changes for our website, now at YogiSource.com.

Search | Statistics | User Listing View All Forums
You are logged in as a guest. ( logon | register )



studeerden proefpersonen
Moderators: Moderators

Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
View previous thread :: View next thread
   Yoga -> General YogaMessage format
 
xiaoxiangyu
Posted 2019-06-14 12:09 AM (#251917)
Subject: studeerden proefpersonen


Expert Yogi

Posts: 4555
200020005002525
Een van de nieuwste onderzoeken om de waarde van minimalistische schoenen in twijfel te trekken, werd gepubliceerd Adidas Zx 750 Dámské in de online versie van PM & R van augustus 2013 (het wetenschappelijke tijdschrift van de American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation). Ontworpen om te detecteren of hardloopmechanismen veranderen bij het dragen van minimalistische schoenen, studeerden proefpersonen van hun traditionele hardloopschoenen over op Vibram FiveFingers en nam deel aan een twoweek-trainingsprogramma (zes sessies van 20 minuten), waarbij hun loopstijl continu werd gecontroleerd. Interessant is dat de meerderheid van de proefpersonen geen verandering in loopstijl vertoonden na twee weken hardlopen in minimalistisch schoeisel. Hun stappen werden niet korter, de impact van stress nam niet af en de biomechanica veranderde maar heel weinig, een bevinding die in de afgelopen 12 tot 18 maanden is herhaald in verschillende wetenschappelijke Nike Air Max 97 Dámské tijdschriften.

Schoenen zullen de manier waarop iemand loopt NIET veranderen. Ze kunnen je toestaan ??om anders te rennen, maar ze zullen op zich je lopende formulier niet repareren. Om nog maar te zwijgen van het feit dat dit specifieke onderzoek slechts twee weken van hardlopen heeft gekeken. Als we iemands vorm in 2 weken konden repareren door hen te zeggen een paar Nike Air Max Thea Dámské schoenen te dragen, zouden de kwalificatietijden van Boston Marathon met 30 minuten afnemen !!!

Tot dusverre zijn er weinig gegevens om de beweringen van deze nieuwe hybride schoen te bewijzen of te ontkrachten, of het nu gaat om een ??verbetering van het loopmechaniek, een verandering in de voetaanzet of een lager percentage letsel.

Hoewel deze uitspraak als waar zou kunnen worden beschouwd, is het niet meer dan 12 tot 18 maanden aan studies waard. Er is geen bewijs van de afgelopen 40 jaar dat kan aantonen dat traditionele ondersteunende hardloopschoenen blessures verminderen of het hardlopen verbeteren. Ik denk dat dat meer een schokkende uitspraak is als je het mij vraagt!

Steve Magness heeft onlangs een geweldige recensie geschreven over wat de werkelijke effecten zijn van het gebruik van anti-inflammatoire medicijnen op ons Nike Air Max 2017 Heren lichaam. Hij bespreekt enkele recente artikelen gepubliceerd in de Journal of Applied Physiology waaruit het negatieve effect van NSAID's op de normale rol van ontstekingen in ons lichaam blijkt. De traditie was dat ontstekingen het herstel belemmeren. Nieuwe studies tonen aan dat ontstekingen in spieren en pezen, die vaak worden ervaren door hardlopers, feitelijk deel uitmaken van het aanpassingsproces en door het te remmen, zal men de verbetering belemmeren.

Alle marathonlopers weten wanneer ze kracht hebben in hun benen in de loop van een lange vlucht of een lange race - en wanneer ze dat niet doen. Wanneer beenvermoeidheid optreedt, is het frustrerend omdat je ademhaling prima is, je geest wil duwen, maar je benen zullen gewoon niet reageren of ze krampen. Hier zijn een paar strategie?n om moeheid-bestendige benen te Asics Gel Lyte 5 Dámské bouwen:

Als u uw kilometerstand met 10 tot 20 mijl per week kunt verhogen en gezond kunt blijven, zullen uw benen in uw volgende marathon beter bestand zijn tegen vermoeidheid.

De lengte van een lange, lange duur hangt af van de atleet. Snellere hardlopers (sub-3: 00 marathonlopers) vinden dat een 3- tot 3,5-uur durende vlucht het doel bereikt omdat dit veel langer is dan de tijd die ze nodig hebben om de race te be?indigen. Velen van ons vinden dat marathonlopers van 3:00 tot 4:30 vinden dat alleen het lopen voor de duur van onze marathondoeltijd voldoende is. Omdat de hersteltijd zo groot is, ben ik geen fan van superlange runs voor langzamere lopers, maar ze moeten toch binnen 3-4,5 uur geraken om beenmoeheid aan te pakken.
Top of the page Bottom of the page
Jump to page : 1
Now viewing page 1 [25 messages per page]
Jump to forum :
Search this forum
Printer friendly version
E-mail a link to this thread


(Delete all cookies set by this site)